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独狼的足迹

  • Jun 18, 2015

    报名赛事2015四季跑·北京站图片下载.亲子跑(3号门领装备免费入园)

  • Mar 27, 2015

    关注赛事四季跑城市PK赛

  • Mar 24, 2015

    报名赛事四季跑城市PK赛.四季跑城市PK赛

  • Feb 14, 2015

    发表话题"20150214跑步打卡 "

  • Feb 8, 2015

    发表话题"20150208跑步打卡 "

  • Feb 7, 2015

    发表话题"20150207跑步打卡"

  • Feb 6, 2015

    发表话题"20150206跑步打卡18.97+19.97+5(上传咕咚失败) "

  • Feb 5, 2015

    发表话题"20150205跑步打卡 "

  • Feb 4, 2015

    发表话题"20150204跑步打卡"

  • Feb 2, 2015

    发表话题"20150202 跑步打卡"

  • Feb 1, 2015

    发表话题"20150201跑步打卡 "

  • Jan 28, 2015

    发表话题"20150128跑步打卡,9+16+5公里悦跑圈试跑"

  • Jan 23, 2015

    发表话题"12公里的排酸跑,"

  • Jan 22, 2015

    发表话题"百公里顺利完成,也是2014的新突破,2015的新开始,喜欢奔跑的我也是第一次感受到累了,不过这也挡不住我前进的脚步,什么时候跑百像马拉松那样轻松多好呀!!!!.这次一直顺着学校门口的马路,一路向西,到荥阳到上街,南水北调工程段,最既然跑到了黄河边,竟然还路过转说中的孔雀山庄,对..."

  • Jan 22, 2015

    发表话题"百公里走起"

  • Jan 21, 2015

    发表话题"夜跑归来,明天百公里,后天晚上可以滚蛋回家了,哈哈"

  • Jan 21, 2015

    发表话题"装备已准备好,唯一没解决好的就是电源问题;这些先晒晒吧,嘿嘿"

  • Jan 21, 2015

    发表话题"20150121,跑步打卡"

  • Jan 20, 2015

    发表话题"今天少跑点,就跑20吧"

  • Jan 19, 2015

    发表话题"又跑了15k排酸跑,嘿嘿,不错吧虽然有点慢吧,可以理解吧"

  • Jan 19, 2015

    发表话题"今天天气真好,短裤,背心,又刷了45,虽然感觉和他们不是一个季节的人吧,但是倍爽呀,!!!!"

  • Jan 18, 2015

    发表话题"今天又一次新的突破,哈哈……"

  • Jan 18, 2015

    发表话题"真是醉了这次.........."

  • Jan 17, 2015

    发表话题"今天又来了快八公里。。。。。"

  • Jan 17, 2015

    发表话题"中午又跑了20,争取下午再来点"

  • Jan 16, 2015

    发表话题"由于特殊情况今天没跑,但还是坚持跑了15公里"

  • Jan 15, 2015

    发表话题"今天雾霾很大,实在是不想跑了,只跑了10km,但今天也没低于50,"

  • Jan 15, 2015

    关注赛事2015年黄河口(东营)国际马拉松赛

  • Jan 15, 2015

    关注赛事2015兰州马拉松海量图片下载

  • Jan 15, 2015

    发表话题"咕咚今天又给我偷工减料,停止不动了,又要重新启动"

  • Jan 14, 2015

    发表话题"上午跑了34,晚上热身3公里又配速跑了16,用4分的配速再次刷新了15公里的最好记录"

  • Jan 14, 2015

    发表的话题"夜跑30公里归来,挑战失败,实际跑了22公里,尝试着大神的配速,五六公里就不想跑了,把速度降了下了坚持到22,"被评为精华

  • Jan 13, 2015

    发表话题"夜跑归来........."

  • Jan 13, 2015

    发表话题"坚持跑步打卡,今天出勤有点晚,回来差点抢不到票了"

  • Jan 12, 2015

    发表话题"夜跑30公里归来,挑战失败,实际跑了22公里,尝试着大神的配速,五六公里就不想跑了,把速度降了下了坚持到22,"

  • Jan 12, 2015

    发表话题"大家不要吐槽,我这些还只是打算,实施起来就不知怎样了,看看什么是大神,哎,本来准备突破300就到此为止。现在看来........"

  • Jan 12, 2015

    发表话题"万幸一呀,今天咕咚给力呀,又跑了28,晚上争取来个30"

  • Jan 11, 2015

    发表话题"哎!咕咚真是让我醉了,第一次你少记录就少呗,第二次准备刷新15公里记录呢,在坚持两三公里就可能要破记录了,"

  • Jan 10, 2015

    发表话题"本来准备今天要挑战下百公里的,,最近比较忙,昨晚忙到凌晨3点多,导致今天起来很晚,所以今天来个全程吧,这个计划下周争取实现吧"

  • Jan 9, 2015

    发表话题"夜跑归来......."

  • Jan 8, 2015

    发表话题"坚持跑步打卡....."

  • Jan 7, 2015

    发表话题"坚持跑步打卡....."

  • Jan 6, 2015

    发表话题"夜跑归来........"

  • Jan 5, 2015

    发表话题"夜跑归来........."

  • Jan 4, 2015

    发表话题"慢跑归来,,,,,"

  • Jan 4, 2015

    发表话题"夜跑归来,今晚涮了跑步以来最远的距离,60公里,用时5个多小时,刚看到信息朋友已经跑完百公里赛了(名副其实的女神),为了不落后下周日决定自己来次百公里"

  • Jan 2, 2015

    发表话题"夜跑了28公里,今天没敢跑太多,准备明天来个长距离的,下周末试着尝试跑百公里"

  • Jan 1, 2015

    发表话题"本来准备再跑30,结果跑到20左右,咕咚出了问题,不动了,又重启,跑了七八公里实在跑不动了"

  • Jan 1, 2015

    发表的话题"2015年1月1日,跑步归来,今天状态良好,跑了23公里,祝大家元旦快乐"被评为精华

  • Jan 1, 2015

    发表话题"2015年1月1日,跑步归来,今天状态良好,跑了23公里,祝大家元旦快乐"

  • Dec 31, 2014

    发表话题"2014年跑步总汇:总里程3721公里,6,7,8,11 ,12月份居多,1~5月份不足600;共参加6场比赛:一半五全 ;"

  • Dec 31, 2014

    发表话题"原本是今天下午再来个40的,结果中途有事,又折了回来"

  • Dec 31, 2014

    发表话题"今天又跑了个半程,信号太差,咕咚上传失败,还好咕咚也有上传失败的记录"

  • Dec 31, 2014

    关注赛事挑战严冬!冬天未过去 脚步不停止!

  • Dec 30, 2014

    发表话题"夜跑30公里归来……"

  • Dec 30, 2014

    发表的话题"今天又慢跑了35,状态还可以,最近的训练度,基本快赶上我明年春天百公里训练计划的强度了,算是提前吧,为了张掖,为了上马名额......"被评为精华

  • Dec 30, 2014

    发表话题"争取晚上再来个30,也许这周过了周三就没机会跑很多了"

  • Dec 30, 2014

    发表话题"今天又慢跑了35,状态还可以,最近的训练度,基本快赶上我明年春天百公里训练计划的强度了,算是提前吧,为了张掖,为了上马名额......"

  • Dec 29, 2014

    发表话题"夜跑归来……"

  • Dec 29, 2014

    发表话题"坚持打卡,坚持训练,争取本周月跑量不低于25"

  • Dec 28, 2014

    发表话题"今天有来了个30公里"

  • Dec 27, 2014

    发表话题"哈哈,42公里归来,用时307,突破300不是梦"

  • Dec 26, 2014

    发表话题"忍着脚痛,还是跑完25公里了。争取周末两天各慢跑30公里"

  • Dec 25, 2014

    发表话题"夜跑15公里归来"

  • Dec 25, 2014

    报名赛事马拉松Break4精英团招募!.马拉松破4跑团

  • Dec 24, 2014

    发表话题"夜跑30公里"

  • Dec 23, 2014

    发表话题"冬季以来早起德 第一次拉练"

  • Dec 22, 2014

    发表话题"今天差点忘了上传,还好想起来了"

  • Dec 21, 2014

    发表话题"更新了个版本,不知道符合要不去,更不知道前几天的算不算"

  • Dec 20, 2014

    发表话题"坚持跑步,坚持打卡"

  • Dec 19, 2014

    发表话题"夜跑10公里"

  • Dec 18, 2014

    发表话题"夜跑20公里"

  • Dec 17, 2014

    发表话题"慢跑15公里"

  • Dec 17, 2014

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