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1.10打卡,重度雾霾,按说不该出去运动,怎奈热情太高.今天跟全马240的高手上午奥森竞速5公里,当然输残.下午狂刷首经贸,有大批韩国留学生踢足球,还抽烟,对我影响不大了.照今天的状态,全马330近在咫尺.练之前后体重有2.5斤变化,主要是体能失水,相信会尽快恢复.

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